แพทย์แผนจีนสำหรับอาการปวดเข่า: การฝังเข็มรักษาข้อต่อที่ทำทุกอย่างได้อย่างไร

ข้อต่อที่ไม่เคยได้หยุดพัก

เข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกาย มันดูดซับแรงกระแทกในทุกก้าว รักษาสมดุลร่างกายในระหว่างการนั่งและยืน และรับน้ำหนักตัวของคุณเต็มที่ทุกครั้งที่คุณขึ้นบันได นั่งยองๆ หรือเดินบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ คนส่วนใหญ่ไม่ได้คิดถึงเข่าของตนจนกระทั่งมันเริ่มเจ็บ เมื่อความปวดกลายเป็นความจริงในทุกๆ วัน รูปแบบที่อยู่เบื้องหลังมันมักก่อตัวมาแล้วหลายเดือนหรือหลายปี

ที่ Piraluna อาการปวดเข่าเป็นหนึ่งในเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนจองการนัดหมาย ควบคู่ไปกับอาการปวดหลังส่วนล่างและความตึงเครียดที่คอและไหล่ เราพบมันในนักเดินทางที่ใช้เวลาหลายเดือนเดินป่า ขี่มอเตอร์ไซค์ และผลักดันร่างกายของตนไปทั่วเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เราพบมันในชาวต่างชาติสูงวัยที่กำลังรับมือกับการเริ่มต้นทีละน้อยของโรคข้อเสื่อม เราพบมันในคนที่กระฉับกระเฉงซึ่งลงพื้นผิดท่าหรือฝึกหนักเกินไป (หลายคนได้ประโยชน์จากการรักษาฟื้นฟูสำหรับนักกีฬาของเราด้วย) และในคนที่นั่งเป็นเวลานานหลายชั่วโมงและสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ช่วยให้ข้อต่อมั่นคง

อาการที่ปรากฏแตกต่างกัน แต่คำถามมักเป็นคำถามเดียวกัน มีอะไรที่ช่วยได้จริงหรือไม่ หรือนี่เป็นเพียงสิ่งที่ฉันต้องจัดการไปตลอดชีวิต?

สำหรับอาการปวดเข่าส่วนใหญ่ การฝังเข็มมอบคำตอบที่แท้จริง

แพทย์แผนจีนเข้าใจอาการปวดเข่าอย่างไร

แพทย์แผนจีนไม่ได้รักษาอาการปวดเข่าเป็นการวินิจฉัยเดียว มันมองรูปแบบที่อยู่เบื้องหลังความปวด ซึ่งกำหนดทั้งสาเหตุและแนวทางการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุด

มีรูปแบบหลักสามประการที่อธิบายอาการปวดเข่าส่วนใหญ่

ภาวะไตพร่อง เป็นรูปแบบพื้นฐานที่พบบ่อยที่สุดในคนอายุเกิน 40 ปี ในแพทย์แผนจีน ระบบไตควบคุมกระดูกและเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับเข่า ตำราคลาสสิกอธิบายเข่าว่าเป็น "บ้าน" ของไต เมื่อสารสำคัญและพลังงานของไตเสื่อมถอยตามอายุหรือผ่านการทำงานหนักเรื้อรัง เข่าจะเริ่มสูญเสียการรองรับเชิงโครงสร้าง ผลที่ตามมาคือการเริ่มต้นทีละน้อยของอาการปวดเมื่อย อ่อนแรง และฝืด ซึ่งมักแย่ลงหลังกิจกรรมที่ยืดเยื้อหรือเมื่อยืนเป็นเวลานาน หลังส่วนล่างมักมีส่วนเกี่ยวข้องด้วย เนื่องจากรูปแบบภาวะพร่องเดียวกันส่งผลต่อทั้งสองบริเวณ รูปแบบนี้สอดคล้องอย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่แพทย์แผนตะวันตกวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมระยะเริ่มต้นถึงปานกลาง

กลุ่มอาการปี้ เป็นศัพท์แพทย์แผนจีนสำหรับการอุดกั้นในข้อต่อที่เกิดจากปัจจัยก่อโรคภายนอก โดยเฉพาะลม ความเย็น และความชื้น ปัจจัยก่อโรคเหล่านี้สามารถรุกรานข้อต่อและขัดขวางการไหลปกติของชี่และเลือด ทำให้เกิดความปวด ความฝืด และการเคลื่อนไหวที่ลดลง กลุ่มอาการปี้ชนิดความเย็นทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยที่อยู่กับที่และรุนแรง ซึ่งแย่ลงอย่างมากในอากาศเย็นและดีขึ้นด้วยความอบอุ่น กลุ่มอาการปี้ชนิดความชื้นทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยที่หนัก บวม และตื้อ ซึ่งแย่ลงในสภาพเปียกหรือชื้นและอาจมาพร้อมกับอาการบวมที่มองเห็นได้ในข้อต่อ สำหรับใครก็ตามที่อาศัยอยู่ในเกาะสมุย ฤดูฝนมักกระตุ้นหรือทำให้กลุ่มอาการปี้ชนิดความชื้นแย่ลง โดยเฉพาะในคนที่มีภาวะไตพร่องอยู่แล้ว กลุ่มอาการปี้ชนิดลมทำให้เกิดความปวดที่แปรผันและเคลื่อนย้ายมากกว่า ซึ่งเคลื่อนไปมาระหว่างข้อต่อ

ภาวะเลือดคั่ง มักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเพิ่งเกิดขึ้นหรือจากอดีต ในแพทย์แผนจีน การบาดเจ็บรบกวนการไหลที่ราบรื่นของเลือดผ่านบริเวณนั้น ทำให้เกิดรูปแบบของความปวดที่อยู่กับที่และแหลมคม ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการบวม ฟกช้ำ หรือความรู้สึกตึงในข้อต่อ การบาดเจ็บเก่าที่ไม่เคยหายสนิทเป็นแหล่งที่มาที่พบบ่อยของปัญหาเข่าเรื้อรัง ข้อต่ออาจหายเชิงโครงสร้างแล้ว แต่รูปแบบการคั่งยังคงอยู่ มีส่วนทำให้เกิดความไม่สบายซ้ำๆ และช่วงการเคลื่อนไหวที่ลดลง

รูปแบบทั้งสามนี้มักซ้อนทับกัน ผู้ป่วยสูงวัยอาจมีภาวะไตพร่องเป็นราก โดยมีกลุ่มอาการปี้ชนิดความชื้นซ้อนทับอยู่ด้านบน ซึ่งกระตุ้นโดยฤดูเปียกหรือการนั่งในเครื่องปรับอากาศแรง ผู้ป่วยที่อายุน้อยกว่าอาจมีรูปแบบภาวะเลือดคั่งจากการบาดเจ็บทางกีฬาเก่า พร้อมกับกลุ่มอาการปี้ชนิดความเย็นที่กำเริบในระหว่างฤดูฝน การรักษาจะปรับให้จัดการกับการผสมผสานใดๆ ที่ปรากฏอยู่

การฝังเข็มทำอะไรกับเข่า

การฝังเข็มทำงานกับเข่าผ่านกลไกหลายอย่างที่ได้รับการสนับสนุนทั้งจากทฤษฎีแพทย์แผนจีนและงานวิจัยสมัยใหม่

จากมุมมองทางสรีรวิทยา เข็มฝังที่ปักรอบเข่ากระตุ้นการไหลเวียนเลือดในบริเวณนั้น ช่วยกำจัดการอักเสบและนำออกซิเจนและสารอาหารมาสู่ข้อต่อ เข่ามีเลือดมาเลี้ยงค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับเนื้อเยื่ออื่นๆ ซึ่งเป็นหนึ่งในเหตุผลที่กระดูกอ่อนซ่อมแซมตัวเองช้า อะไรก็ตามที่ปรับปรุงการไหลเวียนมาสู่บริเวณนั้นจะสนับสนุนกระบวนการเยียวยาตามธรรมชาติ

การฝังเข็มยังกระตุ้นการหลั่งเอนดอร์ฟินและเอนเคฟาลิน ซึ่งเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกายเอง สารเหล่านี้จับกับตัวรับเดียวกันกับยาแก้ปวดแต่ไม่มีผลข้างเคียง ผลที่ได้ไม่ใช่แค่การบดบังความปวด แต่เป็นการเปลี่ยนสัญญาณความปวดอย่างแท้จริงในระดับระบบประสาท

การปักเข็มเฉพาะที่รอบข้อต่อลดการอักเสบด้วยการปรับการหลั่งไซโตไคน์ที่ก่อการอักเสบ สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมโดยเฉพาะ งานวิจัยแสดงให้เห็นการลดลงที่วัดได้ของตัวชี้วัดการอักเสบในน้ำไขข้อของข้อต่อหลังการรักษาด้วยการฝังเข็ม

จากมุมมองของแพทย์แผนจีน เป้าหมายคือการฟื้นฟูการไหลที่อิสระของชี่และเลือดผ่านเข่าและเส้นลมปราณที่เกี่ยวข้อง จัดการกับรูปแบบภาวะพร่องหรือภาวะเกินที่อยู่เบื้องหลัง และสนับสนุนระบบอวัยวะ (ไต ตับ ม้าม) ที่ควบคุมสุขภาพของกระดูก เอ็น และข้อต่อ

ฐานหลักฐานสำหรับการฝังเข็มในอาการปวดเข่าเป็นหนึ่งในฐานที่แข็งแกร่งที่สุดในสาขานี้ การวิเคราะห์อภิมานจากข้อมูลผู้ป่วยรายบุคคลขนาดใหญ่ที่ตีพิมพ์โดย Acupuncture Trialists Collaboration ซึ่งดึงข้อมูลจากผู้ป่วยเกือบ 18,000 คนใน 39 การทดลองคุณภาพสูง สรุปว่าการฝังเข็มทำให้เกิดการปรับปรุงที่มีนัยสำคัญทางคลินิกในอาการปวดเข่าซึ่งคงอยู่ต่อเนื่องนานหลังจากสิ้นสุดการรักษา ขนาดของผลใหญ่กว่าสิ่งที่มักได้จากการใช้ยาต้านการอักเสบเพียงอย่างเดียวอย่างมาก

จุดที่ใช้สำหรับอาการปวดเข่า

แพทย์ของคุณจะเลือกจุดตามรูปแบบเฉพาะของคุณ แต่มีหลายจุดที่ใช้อย่างสม่ำเสมอสำหรับภาวะของเข่า

จุดซีเหยียน ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "ดวงตาของเข่า" คือรอยบุ๋มเล็กๆ สองจุดที่แต่ละข้างของสะบ้า การปักเข็มที่จุดเหล่านี้จัดการกับความปวดและการอักเสบเฉพาะที่ในข้อต่อโดยตรง มันเป็นหนึ่งในจุดที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับภาวะของเข่าใดๆ

กระเพาะอาหาร 36 (จู๋ซานหลี่) อยู่ใต้ขอบด้านนอกของเข่าเล็กน้อย บนด้านหน้าของขาส่วนล่าง มันเป็นหนึ่งในจุดที่สำคัญที่สุดในร่างกายทั้งหมด ใช้เพื่อเสริมความแข็งแรงของชี่ สนับสนุนการย่อยอาหาร และบำรุงทั้งระบบ สำหรับอาการปวดเข่าที่เกี่ยวข้องกับภาวะไตพร่องหรือความอ่อนแอทั่วไป จุดนี้แทบจะถูกรวมไว้เสมอ

ม้าม 9 (อินหลิงเฉวียน) อยู่ที่ขอบด้านในของขาส่วนล่างใต้เข่าเล็กน้อย และเป็นจุดหลักสำหรับการขับความชื้น หากอาการบวม ความหนัก หรือความฝืดในข้อต่อเป็นส่วนหนึ่งของภาพ จุดนี้จะเป็นศูนย์กลางของการรักษา

ถุงน้ำดี 34 (หยางหลิงเฉวียน) อยู่ที่ด้านนอกของขาส่วนล่าง ใต้เข่าเล็กน้อย ในแพทย์แผนจีน นี่คือ "จุดสำคัญ" สำหรับเอ็นและเส้นเอ็นทั้งหมดในร่างกาย สำหรับอาการปวดเข่าที่เกี่ยวข้องกับเอ็น ความหย่อนของเส้นเอ็น หรือปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างข้อต่อมากกว่าแค่การอักเสบ จุดนี้มีคุณค่าเป็นพิเศษ

กระเพาะปัสสาวะ 40 (เว่ยจง) อยู่ที่ด้านหลังของเข่า เป็นจุดคลาสสิกสำหรับความผิดปกติของเข่าทั้งหมด ตำราคลาสสิกกล่าวว่า "สำหรับหลังและเข่า จงหาเว่ยจง" มันยังใช้เพื่อระบายความร้อนและกำจัดภาวะเลือดคั่งออกจากข้อต่อ

สำหรับรูปแบบภาวะไตพร่อง จุดบนข้อเท้าเช่นไต 3 (ไท่ซี) และไต 7 (ฟู่หลิว) ถูกรวมไว้เพื่อจัดการกับสาเหตุที่รากเหง้ามากกว่าแค่อาการเฉพาะที่

จุดอาชิ (จุดกดเจ็บบนหรือรอบข้อต่อโดยตรง) มักถูกเพิ่มเข้ามาตามที่ผู้ป่วยรู้สึกไวที่สุดในระหว่างการประเมิน

การรักษาที่ Piraluna เป็นอย่างไร

การรักษาครั้งแรกของคุณเริ่มต้นด้วยการปรึกษาอย่างละเอียด แคลร์จะถามว่าความปวดเริ่มต้นอย่างไรและเมื่อไหร่ มันอยู่ตรงไหนแน่ (ภายในข้อต่อ ขอบด้านนอก หลังสะบ้า ด้านหลังเข่า) อะไรทำให้มันดีขึ้นหรือแย่ลง และระดับกิจกรรมและสุขภาพโดยทั่วไปของคุณเป็นอย่างไร เธอจะตรวจชีพจรและดูลิ้นของคุณด้วย ซึ่งให้ข้อมูลการวินิจฉัยที่สำคัญเกี่ยวกับรูปแบบแพทย์แผนจีนโดยรวมของคุณ

จากนั้นเธอจะคลำเข่าเอง ตรวจหาบริเวณที่กดเจ็บ ความอบอุ่น อาการบวม และช่วงการเคลื่อนไหว การประเมินด้วยมือนี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้การรักษาแต่ละครั้งเฉพาะเจาะจงสำหรับคุณ

จากทุกสิ่งที่รวบรวมมา เธอจะออกแบบการรักษาที่จัดการกับทั้งอาการปวดเข่าเฉพาะที่และรูปแบบที่อยู่เบื้องหลังที่ขับเคลื่อนมัน คุณจะนอนอย่างสบายในขณะที่ปักเข็มรอบเข่าและบางครั้งห่างจากเข่า จุดใต้เข่าบนขาส่วนล่างและข้อเท้ามักถูกรวมไว้เพราะพวกมันทำงานผ่านเส้นทางเส้นลมปราณมากกว่าแค่เฉพาะที่

สำหรับอาการปวดเข่าที่มีรูปแบบความเย็นหรือความชื้น การรมยาสมุนไพรมักถูกเพิ่มเข้ามา ความอบอุ่นของสมุนไพรที่เผาไหม้ขับความเย็นและความชื้นออกจากข้อต่อและบำรุงไตและม้าม ผู้ป่วยจำนวนมากอธิบายว่าการผสมผสานการฝังเข็มและการรมยาสมุนไพรบนเข่าที่เย็นและฝืดเป็นหนึ่งในความรู้สึกบรรเทาที่ทันทีที่สุดที่พวกเขาเคยประสบ

คุณจะพักผ่อนโดยคาเข็มไว้ 20 ถึง 40 นาที ผู้ป่วยส่วนใหญ่รู้สึกว่าเข่าคลายตัวอย่างเห็นได้ชัดเมื่อการรักษาสิ้นสุดลง

คุณจะต้องรักษากี่ครั้ง

สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของความปวด ว่าคุณเป็นมานานเท่าไหร่ และรูปแบบที่อยู่เบื้องหลังคืออะไร

สำหรับอาการกำเริบเฉียบพลันจากการใช้งานหนัก การเคล็ด หรือการที่ภาวะที่มีอยู่แย่ลงเนื่องจากสภาพอากาศ สามถึงหกครั้งมักทำให้เกิดการบรรเทาอย่างมาก การรักษาที่ใกล้กัน (สัปดาห์ละสองครั้ง) มักได้ผลดีกว่าสำหรับอาการเฉียบพลัน

สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมเรื้อรังหรืออาการปวดที่เป็นมานาน คอร์สแปดถึงสิบสองครั้งเป็นจริงมากกว่า โดยการรักษาค่อยๆ ลดจากสัปดาห์ละสองครั้งเป็นสัปดาห์ละครั้งเป็นทุกสองสัปดาห์เมื่ออาการดีขึ้น ผลลัพธ์ก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สองหรือสามครั้งแรกสร้างรูปแบบ และประโยชน์จะสะสมขึ้น

สำหรับการฟื้นตัวหลังการบาดเจ็บที่ภาวะเลือดคั่งเป็นรูปแบบหลัก ความเข้มข้นของการรักษาขึ้นอยู่กับว่าการบาดเจ็บเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อไหร่และการดูแลแบบแผนปัจจุบันได้ถูกนำมาใช้อย่างไร การบาดเจ็บใหม่ที่มีอาการบวมมากอาจต้องการการรักษาแบบอ่อนโยนสองสามครั้งก่อนที่การปักเข็มเฉพาะที่แรงขึ้นจะเหมาะสม

ผู้ป่วยส่วนใหญ่สังเกตเห็นการปรับปรุงที่มีความหมายภายในสามครั้ง บางคนสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนหลังการรักษาครั้งแรกเลย สำหรับภาวะที่เป็นมานาน ความอดทนเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ แต่ทิศทางของการเปลี่ยนแปลงมักชัดเจนตั้งแต่เนิ่นๆ

สิ่งที่คุณทำได้ระหว่างการรักษา

การฝังเข็มได้ผลดีที่สุดเมื่อผสมผสานกับพฤติกรรมประจำวันที่สมเหตุสมผลซึ่งสนับสนุนข้อต่อ

• รักษาเข่าให้อบอุ่น ความเย็นเป็นหนึ่งในตัวขับเคลื่อนหลักของอาการปวดเข่าในแพทย์แผนจีน หากคุณนอนในเครื่องปรับอากาศหรือนั่งในสภาพแวดล้อมที่เย็น ให้คลุมเข่าไว้ สิ่งนี้สำคัญเป็นพิเศษในฤดูฝนของเกาะสมุย
• เสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อที่รองรับ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (ควอดริเซ็ปส์) และกล้ามเนื้อสะโพกเป็นตัวรักษาสมดุลหลักของข้อเข่า การออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงอย่างอ่อนโยนลดภาระที่ผ่านเข้าสู่ข้อต่อเอง แพทย์ของคุณสามารถแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามรูปแบบและระดับความปวดของคุณ
• หลีกเลี่ยงการนั่งนานเกินไปโดยไม่เคลื่อนไหว การนั่งเป็นเวลานานทำให้การไหลของชี่ผ่านขาส่วนล่างอ่อนแอลงและอาจทำให้ข้อเข่าฝืด ลุกขึ้นและเดินสั้นๆ ทุก 30 ถึง 40 นาที
• สนับสนุนการทำงานของไตผ่านอาหาร ในแพทย์แผนจีน อาหารที่สนับสนุนไตได้แก่ ถั่วดำ วอลนัท เมล็ดงา น้ำซุปกระดูก และถั่วเมล็ดสีเข้ม สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ยารักษาในตัวมันเอง แต่สอดคล้องกับทิศทางการรักษาสำหรับรูปแบบภาวะไตพร่อง
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็นจัดและอาหารดิบ ในแพทย์แผนจีน ความเย็นและความชื้นเป็นปัจจัยก่อโรคภายนอกหลักที่ทำให้ภาวะของเข่าแย่ลง เครื่องดื่มใส่น้ำแข็งและอาหารดิบเย็นนำความเย็นและความชื้นเข้าสู่ภายใน อาหารที่อบอุ่นและปรุงสุกเป็นสิ่งที่แนะนำอย่างสม่ำเสมอสำหรับผู้ป่วยที่มีรูปแบบกลุ่มอาการปี้ชนิดความเย็นหรือความชื้น

เมื่อความปวดกำลังบอกอะไรบางอย่างแก่คุณ

อาการปวดเข่าไม่ได้เหมือนกันทั้งหมด และไม่ใช่ทั้งหมดที่เป็นเพียงเรื่องอายุหรือการสึกหรอ ในแพทย์แผนจีน การเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดของเข่ากับไตหมายความว่าอาการปวดเข่าที่ต่อเนื่องหรือแย่ลงมักเป็นสัญญาณเกี่ยวกับพลังงานสำรองที่ลึกกว่า มันอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายอยู่ภายใต้แรงกดดันที่ต่อเนื่องอย่างมาก ไม่ว่าจะจากการทำงานหนัก ความเครียดเรื้อรัง หรือภาวะพร่องที่อยู่เบื้องหลังซึ่งเป็นมาหลายปีโดยไม่ได้รับการจัดการ

การรักษาเข่าให้ดีคือการรักษาทั้งระบบให้ดี การปรับปรุงที่ผู้ป่วยเห็นในเข่าของตนในระหว่างคอร์สการฝังเข็มมักมาพร้อมกับการปรับปรุงในเรื่องพลังงาน การนอน และความมีชีวิตชีวาโดยทั่วไป เพราะรูปแบบที่รากเหง้ากำลังได้รับการจัดการควบคู่ไปกับอาการเฉพาะที่

หากอาการปวดเข่าของคุณเป็นมานานกว่าสองสามสัปดาห์ หากมันส่งผลต่อความสามารถในการเดิน ออกกำลังกาย หรือนอนหลับอย่างสบาย หรือหากมันกลับมาซ้ำแม้จะพักผ่อนและรักษาแบบแผนปัจจุบันแล้ว มันคุ้มค่าที่จะรับการประเมินแบบแพทย์แผนจีน

ที่ Piraluna แคลร์พบผู้ป่วยที่มีอาการปวดเข่าในทุกระยะ ตั้งแต่อาการบวมเฉียบพลันหลังการบาดเจ็บไปจนถึงโรคข้อเสื่อมที่เป็นมานานหลายทศวรรษ แต่ละกรณีได้รับการประเมินและแผนการรักษาของตัวเอง จองการรักษา และค้นหาว่ารูปแบบเฉพาะของคุณคืออะไรและต้องใช้อะไรในการเปลี่ยนแปลงมัน

ยังไม่พร้อมจองใช่ไหม? ส่งข้อความหาเราหรือติดต่อทาง WhatsApp และอธิบายสิ่งที่คุณกำลังประสบ เรายินดีที่จะให้คุณเห็นภาพว่าการฝังเข็มเป็นแนวทางที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณหรือไม่ก่อนที่คุณจะมา